Latihan Sepak Bola untuk Akhir Perlindungan

Mungkin karir yang paling penting dari hasil defensif dalam sepak bola akan selalu membuat quarterback terburu-buru. Sangat penting bahwa ujung pertahanan mendapatkan tekanan yang baik pada quarterback. Bagian belakang mungkin memiliki cukup waktu untuk mundur mendukung garisnya dan bergerak penuh ke penerima sendiri. Latihan sepak bola untuk pertahanan memungkinkan seseorang mengembangkan kekuatan dan ledakan sehingga ia akan mendapatkan quarterback dengan cepat. Ada juga banyak latihan yang membantu akhir bertahan mengembangkan gerakan untuk mencapai quarterback.

Alergi Off the Ball

Jika gelandang bertahan tidak menembakkan bola saat jepretan, maka ia akan memiliki waktu yang menantang untuk bergegas ke belakang dan mengganggu permainan. Dengan demikian, latihan sepak bola untuk tujuan perisai selalu harus terdiri dari fokus menembak bola mati.

Latihannya sangat mudah. Karena linemen defensif harus mencoba melihat ke dalam dan menonton bola yang akan dijepret (sehingga mereka bisa menembak maju) dalam pertandingan, yang persis apa yang mereka lakukan dengan latihan ini. Para linemen defensif masuk dalam posisi tiga level mereka dan seorang pelatih http://probet99.org  mensimulasikan gertakan bola. Setelah pelatih menjentikkan bola, maka linemen defensif api ke depan.

Gerakan tertentu

Selain itu, ada beberapa gerakan unik yang mungkin digunakan gelandang bertahan untuk mencoba mengalahkan gelandang ofensif dan kembali ke perempat final. Untuk setiap gerakan hanya ada latihan yang memungkinkan gelandang bertahan ideal untuk bergerak. Beberapa latihan sepak bola yang lebih baik menginstruksikan Gerakan Berenang dan Banteng terburu-buru.

Gerakan Berenang

Gerakan Berenang melibatkan akhir yang defensif membuat gerakan berenang menggunakan lengannya untuk mengetuk jari gelandang ofensif itu. Apa yang ingin dilakukan oleh seorang gelandang ofensif adalah mendapatkan gelandang bertahan untuk melindunginya dari belakang. Dengan demikian, dengan mengangkat lengannya dan mengetuk jari gelandang ofensif itu (menggunakan Swim Move), gelandang bertahan bisa sampai ke quarterback.

Buru-buru banteng

Bullrush adalah gerakan dengan ujung pertahanan melakukan langsung ke gelandang ofensif dan berusaha untuk membuatnya tidak seimbang dan kemudian dari sini.

Latihan yang luar biasa untuk bekerja dengan Bull Rush membutuhkan dua pemain, yang satu menjadi pemain bertahan dan yang lainnya untuk memberikan perlawanan. Gelandang bertahan perlu mengatur helm dan tangannya ke bagian belakang pemain memberikan kekebalan. Pada awalnya, gelandang bertahan akan mulai mendorong melawan pemain yang berbeda sementara pemain itu menawarkan oposisi. Setelah itu, ketika tanda diberikan, peserta yang menawarkan perlawanan akan mencoba untuk duduk. Lineman defensif harus menahan lineman ofensif dan terus mendorong o-linemen langsung kembali. Ini memaksa ujung pertahanan untuk menggunakan pantatnya dan potensi jelqing-nya.

Manfaat Latihan Sepak Bola untuk Kesimpulan Pertahanan

Latihan sepak bola untuk tujuan pertahanan sangat bagus hanya karena mereka menginstruksikan kesimpulan defensif cara bermain dengan posisi dengan cara yang tepat. Latihan mengajarkan bahwa defensif menyimpulkan cara menembakkan bola dan latihan juga menginstruksikan gerakan spesifik mengakhiri defensif untuk mengalahkan gelandang ofensif dan akses ke quarterback. Beberapa latihan itu mengajarkan Swim Proceed dan juga Bullrush.